1. Po pierwsze, nie duś w sobie emocji - będą Cię zżerały od środka. Jeżeli są łzy - to dobrze pozwól im popłynąć, oczyszczają one duszę i przynoszą ukojenie. Nie graj chojraka - jesteśmy ludźmi i emocje są całkowicie normalne, nie oceniaj ich i nie katuj się. Zaakceptuj, że są

  W wielu poradnikach można przeczytać: "Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami?". Znajdziemy tam wiele sposobów - od treningów po różne techniki medytacyjne. Wykorzystanie tych sposobów na pewno przyniesie Nam chwilową lub dłuższą ulgę. Natomiast problem pojawia się wtedy, gdy trudne dla nas nastroje powracają jak bumerang. Co wówczas zrobić? Zacznijmy

  Cele na kolejny rok już wyznaczone. A jak Twoje cele na nowy rok? Ile razy w życiu zdażało Ci się, że nawet jak je już wyznaczyłeś, to nie udało Ci się nawet ruszyć z miejsca lub w trakcie realizacji zrezygnowałeś? Pamiętaj, każdy rok który przeżyłeś niesie za sobą kolejne doświadczenia.